Se volete migliorare la vostra pratica yoga e rigenerarvi in un luogo magnifico, la California offre delle opzioni di prim’ordine in ogni momento dell’anno. Qui vi sono sei scelte, elencate da sud a nord, per vacanze favolose che portano ottimi benefici alla salute che si potraggono ben oltre il vostro ritorno.
Resort e centro benessere Rancho Valencia
Rancho Santa Fe
Questa proprietà a cinque stelle nel sobborgo residenziale di Rancho Santa Fe nella contea di San Diego raggiunge un eccellente 10 sulla scala della serenità. Il resort ispirato allo stile mediterraneo è nascosto in 45 acri di tranquilli giardini e oliveti a pochi chilometri dal Pacifico, e il centro benessere Rancho Valencia ha aperto il bar per i lussuosi centri benessere. Se partecipate ad una lezione di yoga (al giustamente chiamato Serenity Yoga Pavilion) o provate uno dei rinomati workshop del resort oppure i centri benessere plurigiornalieri, riceverete un premuroso servizio di prima classe, come l’elisir a base di succo di frutta appena spremuto offerto alla fine della lezione. Ecco il nostro giorno ideale: la mattinata ha inizio con una lezione di Yoga Flow e continua con una camminata alla scoperta della natura con viste panoramiche dell’oceano; cena con fresco cibo biologico al nuovo bar Rein accanto alla piscina; in seguito un massaggio rigenerente di 90 minuti al centro benessere.
Laguna Beach
In questo lussuoso centro benessere di Laguna Beach, il principio fondamentale prevede che il cambiamento positivo possa essere raggiunto attraverso un solo approccio: una completa immersione nello yoga e nella natura. Nascosto a Laguna Canyon vicino all’oceano, questo santuario di benessere accoglie solo 14 ospiti a volta (per una permanenza di una settimana) rendendo il vostro soggiorno più intimo e personalizzato. Ogni giorno è cadenzato da lezioni di yoga – una tonificante lezione di Yoga Power alla mattina e alla sera una lezione di Yoga Flow per l’allungamento e il rilassamento - e pratiche di meditazione (esercizi di respirazione, di tai chi e di attivazione dei chakra). Gli ospiti possono anche avventurarsi all’esterno della struttura durante la giornata per escursioni guidate della durata di 3 ore in bici esplorando parte dei 20 000 acri della costa del canyon. (I corpi stanchi sono ricompensati con un massaggio terapeutico). Una cucina biologica e purificante è inoltre il cuore dell’esperienza di relax al The Pearl Laguna. Gli ospiti cenano con un menù completamente vegetariano che include tè curativi, succhi di frutta e brodo.
Ojai
Circa 130 chilometri a nord di Los Angeles (e approssimativamente 25 chilometri dall’oceano), questo antico e lussuoso resort si trova in una valle considerata per molto tempo un hotspot di energia o “vortice” con poteri mistici. Che crediate nei poteri del vortice Ojai e meno, vi meraviglierete del bagliore rosa che il sole proietta sulle montagne circostanti al tramonto e della sensazione di pace che percepirete entrando in questa incantevole enclave con uno spirito creativo. Coloro che praticano yoga possono scegliere tra le attività di un corposo programma di lezioni che spazia da Gentle Yoga, incentrato su pratiche di meditazione e allungamenti, a Yoga Sculpt, esercizi con l’uso della resistenza e di pesi nelle varie posizioni. Gli ospiti possono anche accedere al Monte della meditazione, un centro di meditazione con ampie viste sulla valle Ojain per la pratica del saluto al sole e del saluto alla luna. Questo resort offre inoltre rare esperienze benessere per il corpo e la mente, come Kuyam, un trattamento che unisce gli effetti terapeutici del caldo secco intenso, dell’applicazione di argilla sul corpo e di una terapia inalatoria. Vi è anche una postazione Somadome, che prevede una terapia di luce e suono durante un’unica e indimenticabile sessione di meditazione di 20 minuti che favorisce l’allineamento del corpo e della mente.
Bacara Resort & Spa
Goleta
Questo raffinato resort, situato in una proprietà fronte oceano di 78 acri poco più a nord di Santa Barbara, offre una lezione (o due) al giorno, così come spinning, meditazione e TRX training in una palestra aperta 24 ore su 24. Dispone di coreografi del benessere che prepareranno il vostro programma per garantirvi di ottenere i massimi benefici dai differenti corsi fitness. Fate lezione di Beachside Yoga all’aria aperta respirando la fresca aria dell’oceano e godendovi gli splendenti raggi di sole. Se volete migliorare la concentrazione della vostra mente, le lezioni di Yoga Integration Training del resort sono studiate appositamente per allineare la mente e il corpo aumentando la consapevolezza e incoraggiando la meditazione. Una visita al famoso centro benessere di 4000 mq è prevista dal programma. Provate il Lavender Salt Scrub, un trattamento di esfoliazione ringiovanente seguito da una rilassante doccia svizzera e una lozione idratante, o il massaggio con aromaterapia Lavander Bliss. Oppure richiedete un trattamento specializzato su misura secondo le vostre esigenze personali.
Post Ranch Inn
Big Sur
Durante il soggiorno in questo resort costiero, gli ospiti sono invitati a staccare completamente la spina. Non ci sono né televisioni nè sveglie nelle lussuose camere rustiche. Non vorrete più uscire dalla favolosa spa in cima alla scogliera, un'oasi di pace in cui godersi la meravigliosa vista sulla costa del Big Sur. Dai corsi di yoga della mattina in una iurta ai pomeriggi di meditazione e alla contemplazione delle stelle di notte (il resort possiede un telescopio di elevata qualità e un astronomo interno), numerose sono anche le attività zen. La spa del Post Ranch Inn offre una grande varietà di olistici trattamenti per il corpo incentrati sul ripristino dell’equilibrio e della salute, e servizi di “arti mediche intuitive”, incontrate uno sciamano oppure assistete a una cerimonia del fuoco o altri rituali di bilanciamento e recupero delle energie.
San Francisco Bay Area
In questo centro benessere vicino a San Francisco, la meditazione prende la forma del saluto al sole e di lunghe passeggiate lungo la costa attraverso i boschi di sequoia e i sentieri litorali. Vi è una grande varietà di corsi fitness (con incorporati elementi di yoga), ogni giorno ha inizio con un rilassante massaggio e termina con pratiche yoga rigeneranti. Imparare a seguire una dieta completa di tutti gli alimenti è un punto fondamentale qui, lo chef del resort prepara deliziosi piatti vegetariani disintossicanti usando ingredienti biologici, del posto e di stagione. I partecipanti al four-day Reboot alloggiano nell’isolata tenuta The Coast Ridge, che si affaccia su Stinson Beach.
