糖質をカットして1日8キロ走るという新年の抱負は、あまりうまくいかなかったかもしれません。であれば、今が気合を入れなおす今年2度目のチャンスです。でも今回は、ゴルフベースのフィットネスや、田舎を横断するトレッキングなど、目標に合わせたこだわりのスタイルでエクササイズが見つかるでしょう。ここでは、カリフォルニア全域の美しい旅行先で、デトックスや精神面の強化、そしてリラックスするチャンスを与えてくれるフィットネスバケーションを、北から南の順に8つご紹介します。
ワインカントリーでトレッキング
ベイエリアのワインカントリー
おすすめポイント：トレッキングを満喫、そしてワインを楽しむ
2006年、グレッグとメアリー・ゲラッツィがスイスで村から村へのトレッキング中に、「これをアメリカでやるべきだ」と考えました。二人はアメリカに戻ると、メアリーの妹と一緒にワインカントリートレッキングを始めました。アメリカで唯一、宿泊施設をつなぐハイキング会社で、マリンカウンティの丘からソノマのブドウ畑への散策やトレッキング、ランニングができるサービスを提供しています。旅行のオプションは、3日間から10日間。一番人気はサンフランシスコからソノマへの10日間のトレッキングで、朝のカヤッキング1回と、プライベートな仕出しのディナー1食付きです。ガイドが付かない毎日のハイキングのために、詳細なトレイルマップとランチパックが用意されます。夜に目的地に到着すると、荷物はすでに到着しています。
ヨガ&ピラティス・リトリート、サグラダウェルネス
サンタマルガリータ
おすすめポイント：心と体の若返り
いざ決意したことに「バランス」や「ストレス」という言葉がよく入っているようなら、セントラルコーストでのヨガ&ピラティス・リトリートはいかがしょう。ここでの中心は健康の向上と新たな自己意識の組み合わせです。共有の生活空間での1日は、最初のヨガセッションの前に、ガイド付きの歩く瞑想とその後の健康的な朝食で始まります。2回目のヨガクラスかピラティスクラスが始まるまでの午後の過ごしかたは、ハイキングやハンモックでの読書といったオプションから、自由に選ぶことができます。ワイングラスを傾けながら夕日をながめたいですか？ 心ゆくまで癒されましょう。牧場の浴槽から星をながめるチャンスもぜひお見逃しなく。
ザ・ランチ4.0
ウェストレイクビレッジ
おすすめポイント：週末の集中エクササイズに、少しの自由
8時間のエクササイズ、オーガニック料理、毎日のスパトリートメントに加え、いつでもWi-Fiが自由に使えるといった気ままなライフスタイルもついてきます。R4.0の宿泊施設は、エレガントなフォーシーズンズホテル・ウエストレイクビレッジにあり、ここではスパとエクササイズが同じ割合を占めています。グループヨガやウェイトセッション、また料理のデモンストレーション、体脂肪テスト、そしてラッキーにも午後のお昼寝も含まれています。
ザ・アシュラム
カラバサス
おすすめポイント：セレブリティにふさわしい改善体験
サンタモニカ山地のザ・アシュラムに1週間こもって自分を変える体験をした有名人のリストには、オプラやジェーン・フォンダ、アンバー・ヴァレッタが名を連ねています。40年以上前、このプログラムはこのタイプでは最初のプログラムでした。現在では1週間で激しいハイキング、1日2度のヨガセッション、採れたての食材を使った食事、夜の教育プログラムと、宿泊客の限界を超えさせるよう休む間もないプログラムが組まれています。1週間の滞在期間中は、日の出前に起きる準備をして、最低15キロをハイキングし、普段よりも少なめと見られるカロリーで生活します。
ザ・ランチ・マリブ
マリブ
おすすめポイント：自然志向の厳しい集中トレーニング
悪い習慣をすべてやめてデトックスしたいですか？ ザ・ランチ・マリブで厳しく管理された、選択肢のない1週間を過ごしてみてください。必要のないもの（コーヒー、アルコール、インターネット、肉）を取り除き、必要なもの（自然、ハイキング、ヨガ、野菜）を取り入れ、ダイエットに集中的にはげむことができます。（このプログラムは姉妹プログラムR4.0をより厳しくしたバージョンです。）人里はなれた敷地にあるシンプルでありながら豪華なコテージは、自身の他に宿泊客を最大17人まで収容可能です。宿泊客は長時間のハイキング、体幹トレーニング、ウェイトトレーニングに参加して、オーガニックのベジタリアン料理ですべてのエネルギーをチャージします。毎日午後にはプライベートマッサージで努力が報われます。料金は宿泊費に含まれています。
JWマリオット・デザートスプリングスの、ザ・ビゲスト・ルーザー・リゾート
パームデザート
おすすめポイント：リアリティー番組スタイルの激しいダイエットプログラム
全国テレビ放送で体重を測るところを公開したり、 ザ・ビゲスト・ルーザー・リゾートに滞在中に家に帰らされたりすることはありませんが、厳しいトレーニングで間違いなくやせることができます。包括的なトレーニングプログラムは、これが最後のチャンスというものではなく、スーパーで賢く買い物をする方法や、ストレスを管理する方法を教えることにも焦点を当てています。食事は、リゾートのシェフが1日当たり約1,500カロリーになるよう準備してくれます（個人の評価に基づいて軽食を追加できることもあります）。また滞在中はコーヒー、炭酸飲料、アルコールを摂取しないよう促されます。メインプログラムは1週間のプログラムですが、数週間分予約することもできます。
カラビーヘルススパ
ビスタ
おすすめポイント：個別のフィットネスプログラム
サンディエゴカウンティのカラビーリゾートは、柑橘園、ラベンダー畑、ブドウ畑が広がる丘に覆われた、202ヘクタールの広大な敷地にあります。「時差ボケにならずに、本当に南フランスにいるような気分になれます」と、リゾートのバイスプレジデントのゲーリー・マクギボニー氏は話します。リゾートに到着すると、スタッフと目標を話し合い、カスタマイズした食事（細かい量にいたるまで）を決定し、毎日行うさまざまなトレーニングセッションやスパトリートメントを選択します。エクササイズクラスは160以上もあり、穏やかなエクササイズ（キャンドルライトを用いたヨガ）、体力（上半身の強化）、心肺機能のトレーニング（ピロキシング）、またはプールでのスピンセッションなどの目新しいものも選べます。
ゴルフフィットネス、オムニ・ラ・コスタ
カールスバッド
おすすめポイント：体型とゴルフのスイングをまとめて改善
体重を落としながらゴルフでゲームスコアを伸ばしたい人には、5つ星のオムニ・ラ・コスタ・リゾート・アンド・スパのゴルフフィットプログラムが大改造をかなえてくれるかもしれません。1週間から1ヶ月間滞在し、朝のフィットネスクラス、PGAプロとの毎日の個人レッスン、コースでのプレイ、健康的なグルメ料理、血液検査の評価、ラ・コスタの世界レベルのスパなどが体験できます。キャンプのマネージングディレクターのザック・カトラー氏は「このプログラムは、滞在型で集中して行う体験を目的としています。ライフスタイルの改善に真剣に取り組むなら、世界中どこを探してもここより最適な場所は他にありません。たった1週間で奇跡的な成果を出した人もいます」と話します。また、このプログラムは単なる一時しのぎではなく、家に帰るときには12週間分の食事とフィットネスプランを持ち帰り、勢いを継続できるようにします。
—ジェネ・ショウ
