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8 séjours fitness pour vous reprendre en main

8 séjours fitness pour vous reprendre en main

Reprenez vos résolutions du nouvel an, et donnez-leur un nouvel élan en optant pour un break axé sur la remise en forme

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Alors, votre résolution du Nouvel An, c’était d'éliminer le gras et de courir 8 km par jour, mais ça n’a pas marché ? Voici une seconde chance pour démarrer l'année en forme : Mais cette fois-ci, vous pouvez peut-être essayer de faire correspondre vos objectifs avec votre sport préféré, que ce soit une expérience en immersion totale, une remise en forme par le golf, ou un séjour-trekking à la campagne. Ces huit séjours de remise en forme, énumérés du nord au sud, vous permettront de vivre une bonne cure de détox, de vous raffermir, sans oublier les moments de détente dans de belles destinations, partout en Californie.

Wine Country Trekking

La région viticole de la Bay Area

Idéal pour : Un trek qui offre un beau challenge, avant une dégustation œnologique

En 2006, Greg et Mary Guerrazzi étaient en train de faire du trekking de village en village en Suisse, quand ils se sont dit : « Nous voulons vivre cela en Amérique ». Ils sont rentrés aux États-Unis et, avec la sœur de Mary, ils ont lancé Wine Country Trekking, la seule société proposant des randonnées d’auberge en auberge aux États-Unis qui permet aux visiteurs de se promener, de marcher ou de se frayer un chemin entre les collines du comté de Marin et les vignobles de Sonoma. La durée des séjours varie de trois à dix jours, le trek le plus apprécié étant l’itinéraire de San Francisco à Sonoma (10 jours), qui comprend également une matinée de kayak et un dîner privé avec traiteur. Vous recevrez des cartes détaillées des sentiers et un panier-repas pour vos randonnées autoguidées quotidiennes ; et lorsque vous arriverez à votre destination le soir, vos baggages vous attendront.

Yoga & Pilates Retreat, Sagrada Wellness

Santa Margarita      

Idéal pour : Régénérer corps et âme

Si vos résolutions incluent généralement les mots « équilibre » ou « stress », optez pour la Yoga &Pilates Retreat sur la côte centrale, qui vous permettra d’associer remise en forme et estime de soi. Votre journée dans ce ranch dédié au yoga commencera par une méditation guidée, suivie d'un petit-déjeuner sain avant votre première séance de yoga. L’après-midi est libre : randonnée ou lecture dans un hamac sont au programme si vous le souhaitez, avant le deuxième cours de yoga ou de Pilates. Contempler le coucher du soleil en dégustant un bon verre de vin, cela vous tente ? Alors faites-vous plaisir. Et ne manquez pas l'opportunité d'observer les étoiles depuis le spa du ranch.

The Ranch 4.0

Westlake Village

Idéal pour : Un break d’un week-end tout en souplesse

Au programme, huit heures d'exercice, des repas bio et des soins de spa quotidiens, mais avec quelques moments plus connectés : le wi-fi est à votre disposition en permanence. Côté hébergement pour votre séjour au R4.0, il y a l'élégant hôtel Four Seasons Westlake Village, où vous pourrez vous adonner à part égale au spa et au fitness. Des séances de yoga et de musculation en groupe sont incluses, ainsi que des démonstrations culinaires, des tests pour mesurer votre taux de graisse, sans oublier, fort heureusement, un temps de sieste prévu l'après-midi.

The Ashram

Calabasas

Idéal pour : Une transformation digne des stars

Oprah, Jane Fonda et Amber Valletta figurent sur la liste des célébrités qui se sont retirées dans les montagnes de Santa Monica pour vivre une semaine de transformation à The Ashram. Le programme a été l'un des premiers du genre il y a plus de 40 ans et, aujourd'hui, votre semaine se déroulera entre randonnées ardues, deux séances de yoga par jour, repas concoctés avec des ingrédients locaux et programmes pédagogiques en soirée qui vous permettrons de repousser vos limites. Pendant votre séjour d'une semaine, préparez-vous à vous réveiller avant le lever du soleil, à marcher au moins 14,5 km par jour et à absorber moins de calories que vous n'en ingérez probablement d'habitude.

The Ranch Malibu

Malibu

Idéal pour : Une plongée totale hors connexion

Vous avez besoin d’une cure de détox pour vous libérer de toutes vos mauvaises habitudes ? La semaine stricte et sans options de The Ranch Malibu vous débarrassera de tout ce dont vous n'avez pas besoin (café, alcool, Internet, viande) et boostera vos efforts (nature, randonnée, yoga, légumes), pour accentuer votre perte de poids. (Il s’agit de la version plus stricte du programme frère R4.0.) Avec un maximum de 17 autres invités, vous serez hébergés dans des chalets minimalistes mais luxueux sur la propriété isolée, et vous pourrez participer à de longues randonnées, des séances d’exercice et de musculation, tout en bénéficiant des repas bio et végétariens. Votre travail acharné sera récompensé chaque après-midi par un massage privé, inclus dans votre séjour.

The Biggest Loser Resort at JW Marriott Desert Springs

Palm Desert

Idéal pour : Un bootcamp à la mode télé-réalité

Vous ne serez pas pesé en direct à la télévision nationale ou renvoyé à la maison pendant votre séjour à The Biggest Loser Resort, mais vous allez travailler à votre remise en forme, sans aucun doute. Le programme complet ne se limite pas aux séances qui vous redonneront goût à l’exercice, il se concentre aussi sur la pédagogie : vous apprendrez comment remplir vos placards de manière plus saine et comment gérer votre stress. Les repas sont préparés par les chefs du complexe hôtelier, pour un total d’environ 1 500 calories par jour (vous pouvez bénéficier de collations supplémentaires, selon votre évaluation individuelle), et oui, vous serez encouragé à renoncer au café, aux boissons gazeuses et à l'alcool pendant votre séjour. Le programme principal dure une semaine, mais vous pouvez réserver pour plusieurs semaines.

Cal-a-Vie Health Spa

Vista

Idéal pour : Un programme de fitness personnalisé

S’étendant sur 200 hectares privés couverts de citronniers, de champs de lavande et de collines couvertes de vignes, le complexe Cal-a-Vie du comté de San Diego offre vraiment « la sensation d’être dans le sud de la  »rance", a indiqué Gary McGiboney , vice-président des opérations du complexe. À votre arrivée, vous rencontrerez un membre du personnel pour discuter de vos objectifs, déterminer vos repas personnalisés (jusqu'à la taille des portions), sans oublier de choisir les nombreuses séances d'entraînement et les soins au spa dont vous profiterez tous les jours. Vous pourrez choisir entre plus de 160 cours de fitness, que vous ayez envie de séances douces (yoga aux chandelles), plus fortes (séance choc pour le haut du corps), de cardio (Piloxing), ou tout simplement, que vous ayez envie de tester une séance d’aquabiking en piscine.

Golf FIT, Omni La Costa

Carlsbad

Idéal pour : Améliorer votre forme et votre swing

Si vous voulez améliorer vos résultats au golf tout en perdant certains de ces vilains kilos gagnés au 19ème trou, le programme Golf FIT de l'Omni La Costa Resort & Spa, avec ses 5 étoiles, pourrait bien changer la donne. Vous pouvez opter pour un séjour d'une semaine à un mois, qui comprend des cours d’exercice physique le matin, des leçons individuelles quotidiennes avec un professionnel classé PGA, des cours collectifs, des repas gastronomiques sains, des tests sanguins et des soins au spa exceptionnel du La Costa Le programme est conçu pour être une expérience vivante et intensive, explique le directeur général du camp, Zach Cutler. « Si vous souhaitez transformer radicalement votre mode de vie, il n'y a pas de meilleur endroit au monde pour le faire », ajoute-t-il. « Nous avons déjà vu des miracles arriver en seulement une semaine. » De plus, le programme n'est pas destiné à être juste un coup dans l’eau : vous rentrerez chez vous muni d’un programme avec 12 semaines de menus et d’exercices de remise en forme pour maintenir vos résultats.

—Jené Shaw

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