A Basketful of Detoxifying Vegetables
Stanford Inn à beira-mar

Refúgios detox na Califórnia

O Ano Novo sempre traz a vontade renovada de melhorar física e mentalmente. Mas, na Califórnia, todo dia é momento de comer melhor, ficar em forma e limpar a mente. No estado sobram spas que oferecem programas para a mente e para o corpo, que vão desde a perda de peso até a busca pela felicidade, muitas vezes em cenários deslumbrantes e luxuosos.

Descobrimos e reunimos uma mistura eclética de programas criados para atender aos seus desejos de bem-estar. E, pode acreditar, há muito mais de onde saíram esses. Esteja você em busca de aprimorar sua prática de ioga ou de seguir um novo estilo de vida, algum destes sete refúgios (listados partindo do sul em direção ao norte do estado) chamará sua atenção. Bônus: Você ficará mais saudável e mais feliz enquanto contempla algumas das mais incríveis paisagens e o inconfundível pôr do sol da Califórnia.

 

Golden Door - Escondido

Ideal para: Uma semana totalmente imersiva de bem-estar aprovada pela Oprah

Os jardins japoneses e a arquitetura zen compõem o pano de fundo para os programas de cinco a sete dias do Golden Door, que oferecem uma combinação equilibrada de atividades (caminhadas, ioga, aulas de ginástica), relaxamento (spa completo) e autoconhecimento (meditação, tai chi, hipnose). Além de semanas dedicadas às mulheres, aos homens e a ambos os sexos ao longo do ano inteiro, o Golden Door organiza programas especiais como Sabedoria Interior das Mulheres: Uma Jornada de Seis Passos do Autoconhecimento à Gratidão”.

 

We Care Spa - Desert Hot Springs

Ideal para: Desintoxicação intensa sob a orientação de profissionais renomados

Jejum com sucos e um regime do cólon (limpeza do sistema digestivo) estão no centro do protocolo de desintoxicação profunda deste refúgio minimalista, embora também seja oferecida uma variedade de atividades e aulas focadas na cura do corpo e da mente. Escolha entre uma “tunada” de três dias, um “retiro” de seis dias ou uma “renovação” de oito dias, todos disponíveis durante o ano todo. Fundado em 1986, o We Care é um local famoso por receber celebridades que querem cuidar da saúde. 

 

The Ranch Malibu - Malibu

Ideal para: Primeiros passos rumo à perda de peso

Limitado a 18 pessoas, este programa ocorre num lugar exclusivo de estilo rural na costa do sul da Califórnia e oferece muita atenção individualizada por parte de instrutores, professores e nutricionistas, garantindo perda de peso máxima e de forma sustentável, com estadas de quatro, sete ou dez dias. Cada dia começa com uma caminhada de quatro horas e inclui várias aulas de ginástica, mas é equilibrado com uma soneca e uma massagem à tarde. Os hóspedes repõem as energias com refeições gourmet, mas de baixo teor calórico, orgânicas e à base de vegetais, e aprendem sobre hábitos saudáveis de culinária ​​que podem ser facilmente incorporados à rotina em casa. 

 

The Pearl Laguna - Laguna Beach

Ideal para: Recuperação de energias com ioga e caminhada

Os fundadores deste aconchegante spa em Orange County criaram seu programa acreditando no poder transformador (e complementar) da ioga e no retorno à natureza por meio de caminhadas. Cada dia inclui uma longa caminhada no litorâneo Laguna Canyon, duas aulas de ioga (power de manhã e flow à tarde), massagem terapêutica e refeições vegetarianas elaboradas para purificar e nutrir corpos estressados.

 

Esalen Institute - Big Sur

Ideal para: Limpeza mental em um ambiente inspirador

Estendendo-se por 10 hectares da Costa Central da Califórnia, o Esalen Institute oferece anualmente cerca de 600 workshops e programas “dedicados a cultivar mudanças profundas em si mesmo e na sociedade”. Venha para cá para purificar sua mente de modo que você possa iniciar um novo e grande projeto ou simplesmente ter mais tranquilidade. O programa A Time to Reflect do Esalen (opções de fim de semana ou com uma semana completa) dá acesso às fontes termais naturais do local e a uma gama de aulas para a mente e para o corpo, além de workshops que ajudam os hóspedes a superar vícios ou construir relacionamentos mais fortes.

 

Mayacamas Ranch - Calistoga

Ideal para: Retiro em família

É para cá ques gigantes tecnológicos da área da Baía de San Francisco, como Apple e Google, trazem seus funcionários para fortalecer o sentido de equipe e para relaxar em um refúgio. Mas o local também é fantástico para famílias se desligarem do mundo e se relacionarem em um lindo ambiente fora do comum. Pesque no lago da região, mergulhe na piscina, explore os quilômetros de trilhas e espaço aberto e reconecte-se em volta de uma fogueira. Se você gosta de ioga e prefere fazer uma visita sozinho, há oportunidades de retiro contínuo com professores conhecidos.

 

Stanford Inn - Mendocino

Ideal para: Limpeza com dieta em estilo vegano

Este maravilhoso balneário do norte da Califórnia organiza retiros de quatro dias (em março, junho e setembro) que educam os hóspedes sobre tudo o que envolve o estilo vegano. Além de aulas de culinária e de incursões em busca de cogumelos, os hóspedes podem relaxar com aulas de artes, passeios de mountain-bike ou trilhas com Sid Garza-Hillman, que dirige o Mendocino Center for Living Well.