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Stanford Inn by the Sea

캘리포니아 디톡스

새해는 항상 육체적으로나 정신적으로 깨끗하게 하기 위한 새로운 열정을 선사합니다. 그러나 캘리포니아에서는 사시사철 더 잘 먹고, 더 건강을 위하며, 더 건강한 정신을 가질 수 있습니다. 캘리포니아에는 단순한 체중 감량에서부터 더 많은 기쁨과, 때로는 놀랄만큼 고급스러운 환경에 이르기까지 다양한 정신/신체 프로그램을 제공하는 곳이 무척 많습니다

그 중에서도 여러분의 희망에 부응할 만한 프로그램을 선별하여 추천합니다. 믿어 보십시오. 요가 연습을 시작하거나 새로운 라이프 스타일을 계획하려는 경우, 7 개의 프로그램(남쪽에서 북쪽의 순으로 나열했습니다) 중 하나가 도움이 될 것입니다

캘리포니아의 경치와 햇빛을 즐기면 분명 더 건강해지고 행복해질 것입니다

 

골든 도어(Golden Door) – 에스콘디도(Escondido)

특징: 오프라가 인정한 웰빙에 완전히 몰입한 한 주

골든 도어에서는 선()을 불러일으키는 일본의 정원과 건축물을 배경으로 하여, 활동(하이킹, 요가, 피트니스 수업), 휴식(풀 스파) 및 정신 수양(명상, 태극권)의 균형 잡힌 조화를 제공하는 5~7일간의 프로그램을 운영합니다. 골든 도어는 연중 내내 여성 주간, 남성 주간, 혼성 주간의 프로그램을 운영하며, "여성의 내면: 정신 수양의 여섯 단계 여행"과 같은 특별 프로그램도 개최합니다.

 

위 케어 스파(We Care Spa) – 데저트 핫 스프링스(Desert Hot Springs)

특징: 전문가 지도에 의한 해독 프로그램

주스 금식과 소화 시스템의 플러싱(flushing)이 해독 절차의 핵심이지만 그외에도 신체와 정신을 치유하는 데 초점을 맞춘 다양한 활동과 수업을 제공합니다. 연중 제공되는 3일간의 "튠업", 6일간의 "휴양"또는 8일간의 "회복" 중에서 프로그램을 선택할 수 있습니다. 1986년에 설립 된 위 케어는 건강의 리셋 버튼을 누르고자 하는 손님들에게 인기있는 장소입니다.

 

랜치 말리부(The Ranch Malibu) - 말리부

특징: 체중 감량 시작하기

참가 인원이 최대 18 명으로 제한되어 있습니다. 남부 캘리포니아의 해안 지방에 있는 이곳에서는 연중 프로그램이 운영되며, 피트니스 트레이너, 교사 및 영양사가 개별적으로 관심을 기울여 줍니다. 프로그램 기간은 4, 7, 10일짜리가 있으며, 지속가능한 체중 감량에 초점을 둡니다. 매일 4 시간짜리 하이킹으로 시작하여 여러 피트니스 수업을 받게 되지만, 오후에는 낮잠 시간과 마사지 시간도 있어서 균형을 이룹니다. 손님들은 맛있으면서도 칼로리가 낮은 유기농, 식물성 식사를 하게 되며, 집에서도 쉽게 적용할 수 있는 건강한 요리 습관을 배워갈 수 있습니다

 

펄 라구나(The Pearl Laguna) - 라구나 해변

특징: 요가와 하이킹으로 활력 재충전

오렌지 카운티에 있는 이 시설에는 열네 개의 방이 있는데, 친밀한 분위기를 줍니다. 이곳의 창립자는 요가의 변형적(보완적인) 힘에 대한 믿음과 하이킹을 통해 자연으로 돌아가는 것에 대한 신념을 바탕으로 프로그램을 만들었습니다. 매일 아침에는 해변의 라구나 캐년(Laguna Canyon)에서 하이킹을 하며, 두 종류의 요가 클래스(오전에는 파워 요가, 오후에는 플로우 요가), 치료 마사지, 그리고 스트레스 받은 몸을 정화하고 영양을 제공하는 채식 식사가 프로그램에 포함되어 있습니다

 

에살렌 인스티튜트(Esalen Institute) - 빅 서

특징: 정신적 정화

센트럴 캘리포니아 해안에 있으며 11만 제곱미터 규모를 자랑하는 에살렌 인스티튜트는 매년 600여 개의 워크샵과 프로그램을 제공하여 "자신과 사회의 깊은 변화를 도모하는 데 전념합니다." 혼란스러운 정신을 맑게 함으로써 새로운 큰 프로젝트에 뛰어들거나 더 큰 마음의 평화를 찾으십시오. 에살렌의 "리플로우 투 타임(Reflow to Time)"프로그램(주간 또는 주말 프로그램)은 호텔의 천연 온천 및 다양한 마음 수련과 운동 수업을 제공하며, 워크샵은 중독으로부터 벗어나거나 더 강한 관계를 구축하는 데 도움이 됩니다. 

 

마야카마랜치(Mayacamas Ranch) – 칼리스토가

특징: 가족 피정

이것은 애플과 구글 같은 샌프란시스코 베이 지역 대기업들이 직원들의 팀 빌딩이나 휴양을 위해 데려 오는 곳이지만, 가족 여행을 위해서도 최고의 장소입니다. 빼어난 풍경 속에서 관계를 회복하거나 강화하기에 가장 좋은 곳이죠. 구내에 있는 연못에서 낚시를 즐기고 수영장에서 물놀이를 하며, 산책로를 거닐다가 모닥불 주위로 다시 모이세요. 혼자 방문하려는 요가 애호가들에게도 잘 알려진 선생님들과의 수업 기회가 열려 있습니다

 

스탠포드 인(Stanford Inn) - 멘도시노(Mendocino)

특징: 다이어트, 비건 스타일

캘리포니아 북부 해안에 있는 이 멋진 환경친화적 리조트는 3, 6, 9월에 나흘 간의 채식 교육 프로그램을 운영합니다. 요리 강습과 버섯 채취 이외에도 시드 가자-힐먼(Sid Garza-Hillman)과 함께 예술 수업 및 산악 자전거 체험, 조깅을 할 수 있습니다. 시드 가자-힐먼은 멘도시노 리빙 웰 센터(Mendocino Centre for Living Well)의 대표입니다.